När årstiderna känns i kroppen – så tar du hand om dig genom året

I Sverige lever vi nära årstiderna. Ljuset, temperaturen och luften förändras - och det gör vi också. Det märks i energin, i humöret och ofta i hud och hår. Att ta hand om sig själv behöver inte vara komplicerat, men det mår bra av att följa årets rytm. Hur hanterar du årstidernas skiften? Här är enkla, vardagsnära sätt att anpassa dina rutiner genom året.

Vår - när kroppen vill vakna
Vår - när kroppen vill vakna

Tips för våren

Våren innebär mer ljus och ny energi, men också en period där kroppen kan kännas trött och obalanserad.

Vanliga kännetecken:

  • Hud och hår känns torra efter vintern
  • Behov av lättare rutiner
  • Lust att förenkla

Små tips för våren:

  • Välj milda duschrutiner som inte torkar ut
  • Massera hårbotten varsamt – det stimulerar och väcker
  • Håll rutinerna enkla och regelbundna

Våren handlar inte om nystart i ett svep, utan om att långsamt landa i något nytt.

Våra vårfavoriter

Duschcreme Creme & Olja Magnolia

med doft av magnolia

Duschcreme Gardenia

med doft av gardenia

Balsam Glans

med blomsterolja

Schampo Glans

med blomsterolja
En svensk sommaridyll
En svensk sommaridyll

Sommar – när allt får ta plats

Sommaren är ofta mer aktiv. Sol, bad och varmare luft påverkar både hud och hår.

Vanliga kännetecken:

  • Mer duschande
  • Sol, salt och klor
  • Hud och hår utsätts för mer påfrestning

Små tips för sommaren:

  • Använd skonsamma produkter som passar för daglig användning
  • Skölj håret noggrant efter bad
  • Låt duschen bli en stund för återhämtning, inte bara snabb avsköljning

Omsorg på sommaren handlar om balans – mellan aktivitet och vila.

Här hittar du våra sommarfavoriter

Balsam Normal

med ekologiska örtextrakt

Duschcreme Sommarblom

med doft av hibiskus, jasmin och persika

Kids Bubbelbad

utan färgämnen

Schampo Normal

med ekologiska örtextrakt
Hösten kan vara ruggig, men väldigt mysig på samma gång.
Hösten kan vara ruggig, men väldigt mysig på samma gång.

Höst – när tempot saktar ner

När vardagen tar vid igen kan både kropp och sinne kännas tröttare.

Vanliga kännetecken:

  • Torrare luft
  • Känsligare hud
  • Behov av mer återhämtning

Små tips för hösten:

  • Skapa rutiner som signalerar lugn
  • Välj vårdande dusch- och hårvårdsrutiner
  • Låt kvällen bli en mjuk övergång mellan dag och natt

Hösten är en bra tid att prioritera trygghet i vardagen.

Här kommer våra favoriter i höstrusket

Vildmark duschgel med sandelträ

med doft av sandelträ

Schampo Volym

med passionsfruktsextrakt

Kids Balsamspray

med extrakt från hallon

Duschcreme Yoghurt Aloe Vera

med yoghurtprotein & aloe-vera extrakt
Vintern kan vara förtrollande vacker, men även otroligt kall
Vintern kan vara förtrollande vacker, men även otroligt kall

Vinter – när vi behöver vara extra varsamma

Kyla, torr luft och stora temperaturskillnader påverkar oss mer än vi ofta tror.

Vanliga kännetecken:

  • Torr hud och hår
  • Spänningar i kroppen
  • Behov av långsammare tempo

Små tips för vintern:

  • Undvik för varma duschar
  • Välj milda, återfuktande rutiner
  • Gör kvällsduschen till en lugn ritual

Vintern är inte till för att prestera mer – utan för att ta hand om det som bär oss.

När det är som kallast föredrar vi följande produkter

Duschgel Isvak

med fräsch doft av vattenmynta

Balsam Närande

med kokosnötsextrakt

Duschcreme Creme & Olja Kakao

med doft av kakao

Schampo Närande

med kokosnötsextrakt

Årstiderna förändras, och vi med dem. Genom att lyssna på kroppens behov och hålla fast vid enkla rutiner kan vardagsomsorg bli något naturligt – året runt.

Relaterade artiklar

Varför aloe vera är bra!

Läs mer

Håll motivationen uppe under vintern

Läs mer