Känslig hårbotten – tecken, orsaker och snälla rutiner som hjälper 

En irriterad och känslig hårbotten är vanligt förekommande. Till och med vanligare än många tror. En känslig hårbotten kan innebära många saker. Du kan uppleva en lätt ömhet, irritation eller klåda – eller som ett starkare obehag vid minsta beröring.  

I den här guiden går vi igenom vad som kan orsaka en känslig hårbotten så att du kan förebygga framtida obehag och skapa en lugnare, mer balanserad hårbotten. Vi ger dig helt enkelt tips på hur du dagligen kan ta hand om din hårbotten.  

I den här guiden kan du läsa om:  

• Hur vet man om man har känslig hårbotten?  

• Vanliga orsaker till obehag 
• Snälla rutiner som hjälper 

Hur vet man om man har känslig hårbotten?  

Eftersom vi alla är unika och uppfattar smärta och obehag på olika sätt är det svårt att ge en exakt definition på vad som klassas som känslig hårbotten. Men, man brukar säga att en känslig hårbotten innebär att huden reagerar starkare än normalt på fysisk beröring eller yttre faktorer. Det finns flera olika symptom:  

• Ömhet eller smärta vid beröring eller när du borstar håret  
• Klåda, irritation och ibland stickande eller brännande känsla  
• Rodnad eller fjällning i hårbotten när huden är irriterad 

Dessa tecken kan komma smygande eller uppstå akut, och de behöver inte betyda att något är allvarligt fel – men de signalerar att din hårbotten behöver extra omtanke. Vid allvarlig smärta eller om du känner ett obehag rekommenderar vi dig att höra av dig 1177.se för rådgivning.  

Varför är min hårbotten öm och känslig? Här är några vanliga orsaker 

1. Irritation eller allergisk reaktion  

Vissa hårvårds- och hårstylingprodukter kan skapa irritation eller kontaktallergi vilket kan leda till öm hårbotten. Barnängens hud- och hårvård är framtagna för att vara snälla och omtänksamma mot just hud och hår 💙. 

2. Strama frisyrer  

Kan en tjusig hästsvans eller två perfekta flätor verkligen orsaka ömhet i hårbotten? Absolut! Strama frisyrer kan dra i hårsäckarna vilket kan leda till en öm hårbotten. 

3. Solbränd hårbotten  

Sommaren kan vara ljuvlig. Men glöm för all del inte att skydda dig mot solens starka strålar. Efter en lång dag i solen finns risken att du bränt dig i hårbotten – något som kan orsaka fjällning, rodnad och ömhet. 

4. Infektioner i hårbotten (bakterier och svamp)  

Några vanliga infektioner som påverkar din hårbotten är Ringorm och Hårbottensvamp. 1177.se beskriver infektionerna som vanliga anledningar till klåda, irritation och ömhet i hårbotten. Infektionerna uppkommer via hudkontakt med smittade människor eller djur. Dessa infektioner kräver behandling med läkemedel. Kontakta din vårdgivare eller 1177 för rådgivning.  

5. Psoriasis i hårbotten  

Psoriasis är ett kroniskt tillstånd som kommer och går. Ömhet är vanligt och ytterligare symptom är fjällande och inflammerade områden i din hårbotten.  

Hur fixar man känslig hårbotten? Snälla rutiner som hjälper 

Tyvärr finns det ingen mirakelkur som lugnar alla typer av känsliga hårbottnar över en natt. Istället är det kontinuitet och snälla val som gäller. Här kommer några tips på hur du kan lugna din känsliga hårbotten:  

1. Välj milda eller parfymfria produkter  

Produkter med starka ingredienser kan irritera en redan känslig hårbotten. Välj istället mildare alternativ. Det minskar helt enkelt risken för reaktioner: Här är våra favoriter från Barnängen 

2. Lagom är bäst – tvätta ditt hår 

Vad betyder egentligen ordet lagom? I det här fallet, det som passar din hårbotten bäst. Tvättar man håret för ofta finns risken att man torkar ut hårbotten, medan för sällan kan skapa uppbyggnad av smuts och sebum. Tvätta helt enkelt lagom mycket. Det är snällast för din hårbotten. 

3. Variera dina frisyrer  

En stram hästsvans kan vara både snyggt och bekvämt. Men undvik att använda en stram frisyr varje dag. Din hårbotten och dina hårsäckar behöver helt enkelt lite återhämtning.  

4. Skydda hårbotten från solens skadliga strålar 

Oavsett ålder så måste vi skyddas oss från solens skadliga strålar. En hatt, scarf eller keps är perfekt för att skydda vår hårbotten mot solbränna.  

5. Sök vård vid svår eller långvarig smärta  

Om du upplever svår eller långvarig smärta i hårbotten är det bästa rådet att kontakta din vårdgivare. 1177 rekommenderar att du kontaktar din vårdgivare om du misstänker svampinfektion, har kraftig fjällning eller långvarig smärta som inte går över.